Meditálj mindig. A belső tudatosság a cél, ne hagyd, hogy gondoltaid cél nélkül csapongjanak. Egy dologra fókuszálj, és meditálj minden tevékenység alatt, munka, főzés, utazás, evés, takarítás, edzés, zenehallgatás, kirándulás, alvás előtt, felébredés után. Fókuszálj egy valamire és csak arra, szemlélődj, figyelj, érezni fogod, ahogy magasabb rezgés szintre kerülsz. Érezni fogod, hogy a gondokon, bajokon felülemelkedsz, derűs nyugodt életérzésben fogsz lebegni.
